新冠“乙类乙管”后，老年人防护记住这几个关键问题******
乙类乙管
老年人防护
1月8日起，新冠病毒感染由“乙类甲管”调整为“乙类乙管” 。在疫情防控新形势下 ，“乙类乙管”并不 是放任不管，而 是有了更加精准科学的防控措施。尤其是对老年人、基础病患者等重点人群 ，需要更加科学的防护 ，进一步推动新冠病毒疫苗接种，提高老年人群覆盖率 。老年人防护这几个关键问题要知道！
《新型冠状病毒感染“乙类乙管”疫情监测方案》强调要进一步提高老年人新冠病毒疫苗接种率。老年人如果不完成全程接种和加强免疫，面临哪些风险 ？
新冠病毒感染无论是“乙类甲管”还是“乙类乙管”，都 是要按照传染病治疗 的 。因此 ，借鉴以往我们对天花、麻疹 、乙肝等传染病控制的经验 ，注射疫苗是必须的，而且是全程接种，全程接种会使死亡率和重症率降低 。
对于65岁以上，特别 是有四种以上基础疾病 的老年人 ， 是这次奥密克戎攻击的重点对象 ，所以更要尽快完成全程的疫苗接种 ，这是阻断病情加重的一个很重要的途径 。
很多老年人都患有高血压 、糖尿病等慢性疾病 ，他们对于接种疫苗有很多顾虑 。这些老年人能否接种 ？患有肿瘤 、术后等大病 的老年人能否接种？
这 是很多老年人滞后接种疫苗或者不接种 的一个重要原因，但有基础疾病的老年人才 是需要接种疫苗 的重点人群 。我国的高血压和糖尿病患者数量很庞大，还 是建议尽快、尽早全程注射疫苗。如果平时规律服药 ，长期把血压和血糖都控制在比较稳定 的状态， 是完全可以去安全地注射疫苗 的。
如果是正在进行化疗 的肿瘤患者，建议在肿瘤得到控制之后 ，肿瘤不是在进展期，和化疗错开时间，就可以去进行疫苗的接种。如果肿瘤患者在化疗过程中阳了，要等阴性之后两到四周才能再次进行治疗，两到四周 是给患者一个很好 的恢复期。
已经“阳康”的老年人 ，是否还需要接种疫苗？
如果“阳康”后的老年人，大概抗体 的产生 是要在转阴后两到三周才能产生 ，维持三到六个月 的抗体。所以 ，在三到六个月之间是不用打疫苗 的 ，但是三到六个月之后 ，还 是建议要注射疫苗 。
元旦 、春节即将到来，老年人是否还能走亲访友 ？针对不同 的慢病或基础疾病的老年人 ，有没有什么要特别注意的？
老年人特别是高龄 的老人 ，在转阴之后 ，症状未必能够完全缓解，这时可能还会出现相应 的病情迁移 ，会导致原来的糖尿病、高血压 、冠心病 、慢阻肺等慢性病 的进展。
此外 ，很多老年患者在患病过程中有过高烧、咽喉痛、流鼻涕 、头痛等比较明显 的症状，即便抗原转为阴性 ，还 是有一个恢复的过程 。
如今，春节已临近，很多老年人想去走亲访友，但需要注意 的 是，在转阴后 的两三周时间里不 是所有人都能产生这次奥密克戎的抗体 ，当免疫功能低下的时候 ，就会有再次感染 的风险。
感染过新冠病毒的老年人身体会比较虚弱，会诱发原有基础疾病 的加重 ，所以 ，建议即便 是已经“阳康”的老人 ，还 是尽量减少聚集活动，走亲访友一定 是要量力而行 ，同时口罩是不能摘 的。
老年人万一不幸感染 ，该如何应对 ？出现哪些情况下需要就诊 ？
如果 是轻症，包括高热、恶心、呕吐，如果自己能够处理，就尽量居家处理。如果胃口 、精神状态都还好，只是一些发热、肌肉酸痛的症状，建议还 是可以居家 的 。
但是当出现气促、呼吸困难 、原有 的疾病症状加重，包括血压、血糖异常、头痛 ，或者 是肢体运动障碍，这些症状加重 的情况下 ，要去医院就诊。
如果老人在家里有血氧仪 ，测量血氧低于95%了，这个时候一定要居家吸氧。如果三天以上血氧还不能回升 ，且呈持续下降 的趋势 ，要尽快去医院 。
如果高热三天都不退，而且出现了一些并发症，包括咳嗽 、咳浓痰 、气促 、呼吸困难 ，这些也要去医院就诊。
除了接种疫苗外 ，还有哪些方法能帮助老年人更好地抵御病毒？提高自身免疫力是否能有所帮助 ？
第一 ，保持比较好 的心情 、生活习惯和生活状态，好 的心情会使得我们 的免疫力保持在一个比较平稳的水平 。
第二，均衡的营养摄入 ，蛋 、奶、肉、水果 、蔬菜，营养。建议每天1到1.5克每公斤的优质蛋白补充，如果 是一个60公斤 的人 ，要优质蛋白大概60克 ，也就 是说一两多 的猪肉，是每天必须要保证的。
第三 ，依靠一些外来 的帮助 ，比如我们在病房里治疗 的病情相对比较危重 的患者，需要补充免疫球蛋白。对于平时预防 ，可以使用胸腺法新日达仙 ，就 是99%和人体同源的胸腺肽，我们一般建议老人每年注射1到2个疗程，对于提高人体免疫力有帮助 。早期使用胸腺法新可减少新冠患者重症发生率，缩短住院天数，促进病情恢复 、降低COVID-19重症患者 的死亡率且安全性良好 。
如果老年人经济条件比较好，可以用一些口服的蛋白粉来补充蛋白。因为在发热 的时候，蛋白质的消耗是很高 的 。假如三天都不怎么吃东西 ，这个时候可能会导致低蛋白血症 的出现 ，此时补充口服的蛋白 ，能够使得我们的营养均衡，使得免疫力达到比较平稳 的水平 。
第四 ，建议老年人及时接种流感疫苗 、新冠疫苗以及肺炎疫苗 。
微胖 的老人更“扛病”？老年人“微胖” 是多胖 ？
微胖 的老人有一定皮下脂肪，抗寒 、抗病能力比瘦人强 。瘦人抵抗力较弱，对环境适应性差 ，对流感 、上呼吸道感染 、肺炎等急性传染病，都比胖人发病率高，而且抗打击能力差，有可能导致更加不良的后果 。
“微胖”到底 是多胖？四川大学华西医院老年医学中心医师刘颖介绍，老年人自己想要判断体重是不 是合适 ，看身体质量指数(BMI)更靠谱 。用体重公斤数除以身高米数平方得出 的数字， 是目前国际上常用 的衡量人体胖瘦程度及 是否健康 的一个标准。
刘颖医生介绍，对于不同的人种 ，同样的BMI可能代表的肥胖程度不一样 ，中国在内 的亚洲地区的BMI水平在整体上低于欧洲国家 。体重指数每增加2，冠心病 、脑卒中 、缺血性脑卒中的相对危险分别增加15.4%、6.1%和18.8%。一旦体重指数达到或超过24时，患高血压 、糖尿病、冠心病和血脂异常等严重危害健康 的疾病的概率会显著增加。
但据多项研究表明，亚洲人在较低 的BMI水平时已经存在心血管疾病发病率高的危险。中国老人最理想 的体重指数应该是22。
当然，体重上下浮动 ，我们体重指数很难正好地保持在22，一般认为“老年人体重稍高一点”(即BMI保持在21~23.9)比较好。(来源 ：健康北京微信公众号)
七种风格成就最多元电影春节档 影片类型不同各具胜场******
张艺谋享受《满江红》 、程耳《无名》调教王一博 、郭帆说《流浪地球2》主题是陪伴 、《熊出没》这部讲妈带娃
七种风格成就最多元电影春节档
2023年春节档应该 是近年来类型最多元化的一次 ，七部上映影片类型不同、各具胜场。新京报记者采访春节档影片众位主创 ，请他们讲述影片的精彩创作幕后。喜剧悬疑片《满江红》以大历史为背景 ，故事切口却极小，张艺谋继《狙击手》后第二次闯进春节档，他这次在悬疑片类型中增添喜剧元素 ，完成了一次经典的封闭空间叙事；郭帆执导 的国产科幻巨制《流浪地球2》，四年磨一剑，再次代表了中国科幻电影的最高水平；程耳执导 的悬疑谍战片《无名》，依然以上海为背景 ，通过导演独特 的个人风格，将作者性与商业性做到了完美融合 ；邓超 、俞白眉执导 的体育题材电影《中国乒乓之绝地反击》 ，以1995年天津世锦赛 的真实故事为背景 ，讲述了中国乒乓绝地反击的热血励志故事；苏伦执导的奇幻爱情喜剧《交换人生》 ，十分契合春节档 的热闹气氛，喜剧色彩浓厚 ，让观众沉浸在雷佳音和张小斐的“鞍山爱情故事”中；在《西游记之大圣归来》之后 ，导演田晓鹏筹制七年 ，开创粒子水墨技术，为观众带来了动画电影《深海》 ；春节档“钉子户”《熊出没》系列电影，今年继续推出《熊出没·伴我“熊芯”》，回归亲情主题 ，用科幻的想象呼吁现实 的陪伴。
《满江红》
张艺谋在拍摄现场常乐不可支
电影《满江红》讲述南宋绍兴年间 ，岳飞死后四年 ，金国使者死在南宋宰相秦桧(雷佳音饰)驻地 ，所携密信也不翼而飞 ，一个南宋效用兵张大(沈腾饰)与亲兵营副统领孙均(易烊千玺饰) ，机缘巧合被裹挟进巨大阴谋之中，他们能否一步步揭开谜底 ，寻找凶手和真相？张艺谋执导的《满江红》这次为观众提供了极为奇妙的观影体验 ，讲述的故事仅仅发生在一座宅院里 ，场景有限，创造力却无限。整部影片以一起凶杀案为起点，以重重阴谋为底色 ，剧情跌宕起伏，层层反转，当观众绷紧了神经 ，又会被密集的笑点拨动 。如同海报上所言 ：“悬疑管够 、笑到最后” 。
这是沈腾和易烊千玺首次与张艺谋合作，他们都认为这是一次“梦想成真” 的机会，沈腾说，以前对张艺谋导演的印象停留在“听说” ，几乎所有电影从业者对能与张艺谋合作都有非常强 的盼望：“在实际创作过程中，张艺谋导演给我非常大 的创作空间 ，这次《满江红》剧本非常结实，在剧本基础上可以肆无忌惮地发挥自己希望 的表演。但无论怎么做，我们都不会脱离人物。就 是说 ，我们可以有不同的表现，但‘线’始终在导演手上。”此次在戏中扮演副统领 的易烊千玺，回忆《满江红》整体拍摄感受 ，“一切都非常有效率 ，有很厉害的导演 。我们 是一个非常轻松欢快的剧组，对我来说是很珍贵、很难得的一次经历 。”张艺谋笑着形容片场 的气氛 ：“拍戏时 ，这个剧组 的演员们都互相给点子，给对方支招，大家是诚心诚意 的，共同进步 的 。当然他们都不知道我在监视器那头听，每次我听他们聊，我就哈哈大笑，乐不可支，我觉得他们非常有趣、聪明、睿智 。”
《满江红》 的合作，让张艺谋欣喜 ，他说自己同样在这次合作中受益匪浅 ：“我年轻时候当导演，总是非常严肃专注，不苟言笑 ，现在想起来这样的做法不一定合适，什么 是电影的第一生产力 ？(现在)我觉得是演员，因为他演人物 ，人物最大，任何喜剧 、长片 、短片、短视频等，只要 是故事片，人物就是第一 。这次我拥有了一班非常好的演员 ，彼此 的轻松和快乐让我领会到很多东西，享受片场，受益匪浅 。”
《无名》
导演程耳建议王一博学会独处
程耳并不 是一个多产 的导演，距离他上一部作品《罗曼蒂克消亡史》上映，已经过去了6年多时间 。他执导的《无名》故事背景仍聚焦在民国时期 的上海，讲述了波谲云诡 的隐蔽战线里 ，地下工作者们冒着生命危险送出情报，用生命与热血保卫祖国的故事。
程耳的电影有着自己独特 的电影风格，不会去刻意讨好观众，他更在乎的 是符合电影 的表达和审美。对于影迷来说 ，程耳 的电影很有“腔调” ，人物说着上海方言、利用影像空间营造氛围 、非线性叙事结构，这些都成为程耳电影中 的重要标签。除了作者风格浓烈之外 ，《无名》 的演员阵容也非常强大，梁朝伟 、王一博、周迅等演员充分满足了商业影片的要素。导演程耳选演员 的方式很简单 ，通常就 是约人 ，见见面、聊聊天 ，包括跟王一博谈话的时候，也并没有说要干什么 。程耳为了让王一博能更快地进入角色中，在他进组后很长时间，没有安排任何通告 。王一博被要求一个人待在酒店房间 ，不能玩游戏、看手机 ，更不能离开剧组拍广告，甚至和朋友家人也不能天天联系 。直到一周后 ，程耳才花大量时间跟他讲剧本中 的人物。直到杀青，程耳仍常常建议他学会独处 ，与生活的喧嚣保持一点距离。对程耳来说 ，选王一博并非为了流量，最重要的是适合 ，他表示两人合作很愉快 ，“甚至比愉快再好一点点 ，王一博的表现，将来一定会让观众都非常惊讶” 。
《流浪地球2》
最想传达 的主题 是“陪伴”
从2019年《流浪地球》上映至今已经过去了四年 ，尽管 是续集 ，但《流浪地球2》却是围绕着《流浪地球》 的前传展开，那时“流浪”的行程还未起航，危机刚刚降临。人类在怀疑、冲突与分歧之中的命运一次次被改写，更加严峻 的危机与冲突逐步展现 。
导演郭帆透露《流浪地球2》在故事层面上会有更多的科幻立意 ，由中科院多个学科专家组成的顾问团帮助完善了十几万字 的世界观设定；而在视效等制作层面上增加多样性，有着丰富多样的造型、场景设计 ，用细节增加世界丰富度 。制作层面则采用了更先进的技术 ，在电影正式开拍前两个月，制作团队就用虚拟拍摄的方式拍完了整部影片 ，把剧本变成了一部完整 的 、可视化的动画 ，都 是按照正常 的拍摄方式取景、架好机位，由工作人员先模拟演员完成走位，进行动态捕捉 ，等正式拍摄前，所有工作人员和演员都需要看这个版本 ，这样现场拍摄效率就非常高，也更准确。在阵容上 ，郭帆笑言自己是位很幸运 的导演 ，拥有了梦寐以求 的完美阵容，在片场每个演员的敬业程度和专业水平给他留下了深刻 的印象，他对观众能欣赏到最精彩的表演充满信心 ：“不仅是吴京、刘德华，更有幸请到著名表演艺术家李雪健老师 的加盟，每一个细节该怎么表现 ，每一个眼神该如何做到极致，几位演员对表演精准度 的把握，准确得令人吃惊 。”
除了技术层面，让观众更为关切 的 是这部新作 的主题究竟 是什么 ？郭帆究竟想用新作的这个故事给观众传达什么？郭帆告诉新京报记者四个字——多些陪伴 ：“这 是我电影中最想表达 的，电影里 的演员都有一句台词是‘我在 ，我一直都在’。这个陪伴是什么？ 是我们在经历一些低沉 、迷茫、不确定 、没有安全感 的时候，若 是《流浪地球》里 的大灾难真正发生了 ，那你能干什么？作为一个个体 ，我认为大家最能做 的就是回到最亲近你的人身边 ，彼此有抚慰 ，他们也会给你带来勇气 。这就是陪伴的力量 ，也 是电影 的核心 ，在电影中我们能感受到人类 的坚毅和勇气，在当下的生活中，我们每个人也都会面对顺境逆境 ，拥抱人生，细水长流。”
《深海》
尝试将中国传统水墨和三维相结合
做完《西游记之大圣归来》(2015年)之后 ，导演田晓鹏想做一个反英雄 的故事，一个更平民化，更接近生活 的角色。于 是，就有了《深海》，一位现代少女(参宿)误入梦幻的深海世界，却因此邂逅了一段独特的生命旅程 。
这一次，田晓鹏想将中国传统水墨和三维相结合，但中国传统水墨是写意的 ，而三维又 是写实的，将两者相结合 ，天然就有矛盾，可想而知 ，这种技术在制作上的难度 。为此，《深海》动画团队开创粒子水墨技术 ，在前期光 是让一张概念图动起来就耗时两年时间，每帧画面粒子数量达数十亿，单帧渲染时间需要1个小时，要一直等待电脑计算 。其实，在《西游记之大圣归来》片头也有一小段将中国传统水墨和三维相结合 的雏形，但影片100多分钟全做成这种风格，前所未有 。“一旦坚定了这种风格 ，你会知道后面 的难度有多大” ，总制片人易巧在采访中表示，选择了这样的呈现方式，就一定要慢。
为了还原片中海獭角色的表演，团队员工常常亲自上阵“卖艺”录制表演参考。在创新 的极致追求背后，《深海》团队面临着因为无从参考只能“一次又一次推翻重来”的苦熬，在艰巨的探索之路中 ，中国动画人的“坚韧与乐观”可见一斑。
《熊出没·伴我“熊芯”》
带娃妈妈能找到共鸣
《熊出没·伴我“熊芯”》是第6部在春节档上映的《熊出没》系列大电影，导演林永长在采访中表示 ，《熊出没》系列一直在尝试探索和挖掘主角们背后 的故事 ，在《熊出没·变形记》(2018年)中，主创挖掘了光头强和父亲的关系 ，让观众认识了光头强 的父亲 。《熊出没·原始时代》(2019年)通过熊大表现了勇气主题 。今年的《熊出没·伴我“熊芯”》 ，主创继续挖掘角色背后的故事，为观众解开之前留下的疑惑，包括熊妈为什么会离开熊大熊二，她到底去了哪里 ，她的离开给熊大带来怎样的影响 ，这些都 是这部电影需要去解决 的。
“今年 的主题也是比较现实主义题材一些，整个画面包括内容都会更加倾向于亲情化 的表达” ，林永长说，影片借用了人工智能 的形式做了一个包装，用科幻 的想象呼吁现实的陪伴 。片中 ，熊妈照顾小时候的熊大和熊二 的段落特别打动人，充满着温情与搞笑。其实最开始 ，导演林永长也不知道从哪里去找这种创作题材，后来他从身边 的同事身上找灵感素材 ，包括新手妈妈如何给孩子喂饭，怎么照顾他们，这些过程都是主创团队和做过妈妈的同事一起探讨出来 的 ，相信很多妈妈观众看到带娃 的这一段都能找到共鸣 。
《交换人生》
雷佳音张小斐 的“鞍山爱情”
电影《交换人生》 是一部带有奇幻色彩 的合家欢喜剧，讲述了仲达(雷佳音饰)和金好(张小斐饰)相亲后 ，意外和暗恋张小斐 的少年陆小谷(张宥浩饰)交换身体，还误打误撞交换了家人，并由此展开了一段有笑有泪的奇“换”之旅。
这 是雷佳音继2018年的《超时空同居》之后与苏伦导演的第二次合作 ，片中的男主角仲达就 是苏伦照着雷佳音写 的。为了在表演上演绎出少年感的一面，同时又不装嫩不矫情，雷佳音经常跟导演沟通，他尝试在内心找到曾经年轻时候的感觉，尽量多的去找小时候 的一些行为举动 。这也是张小斐继2021年春节档口碑佳作《你好，李焕英》后，再度回归春节档 。苏伦导演印象特别深的是和张小斐见面那天 ，当时导演还在写《交换人生》的剧本 ，写女主角金好这个人物 的时候卡住了。但当她见到张小斐，跟她聊了一个下午之后，故事中这个人物瞬间立体丰富起来 ，“我觉得这个女孩太美好了 ，她就是我心目中 的金好” 。雷佳音和张小斐都 是鞍山人 ，两人经常开玩笑说，这次 是演了个“鞍山爱情故事”。
《中国乒乓之绝地反击》
确保每一颗球都真实 、有劲
由邓超 、俞白眉导演，邓超 、孙俪、许魏洲、段博文等主演 的体育题材新片《中国乒乓之绝地反击》(后简称《中国乒乓》)将于大年初三上映。影片以国乒历史为灵感 ，讲述二十世纪90年代初期 ，陷入低谷时期 的中国男乒如何笃定地从“最泥泞的”岁月里“冲向光明” ，最终在天津世乒赛上 ，苦战五局从宿敌瑞典男队手中夺回久违 的男团冠军 。
《中国乒乓》 的整个制作期差不多有五年 ，所有演员进行了将近一年的训练 ，从体能、技术到内心素质，都要尽可能贴近角色。喜爱运动并酷爱乒乓球的俞白眉表示 ，电影里有大量的竞技镜头 ，“我曾经看到其他国家一些体育电影 ，里面大量用人的半身 ，我说‘这个绝不行’，中国人对乒乓球的理解，是绝对禁止只看运动员的挥拍动作，我们必须来真 的 ，必须要苦练 ，做有针对性 的苦练 ，在其中也找到了很多拍摄体育电影 的方法，确保每一颗球真实、有劲，非常感谢所有来参演 的演员以及戏外给予辅导的运动员，他们愿意为这部电影真正好好拍摄 ，并且做了那么久 的练习，扛了过去，让我们保证能把精彩 的镜头全部拍下来 。”
邓超 、俞白眉做了非常多 的尝试，想尽办法用不同的设备、摄影方式来拍乒乓球。“以往国外的体育电影 ，例如《绝杀慕尼黑》、《摔跤吧 ！爸爸》 ，这些运动讲求 的是冲撞 ，但乒乓球隔着网打，人和人之间没有任何身体接触 ，飞一样的球速成为所有围观者都紧张在乎的东西 ，我们希望观众能够从电影中感受到乒乓球 是一项比较过瘾 的运动，因为打球，球飞 的速度特别快 ，我们发明了一个方式 ，将摄影机装在气泵上，就像子弹一样打了出去 。比如说段博文拍摄 的抽球镜头 ，我也要确保摄影机的速度完全能跟得上他 。除此之外 ，还要体现球的力量，我们选取了过往录像中最精彩、最刺激 的几场球 ，因为这些一定会让观众为比赛捏一把汗，高度还原历史上最让人为之振奋 的竞技瞬间 。”在邓超、俞白眉看来，《中国乒乓》确实不 是一个讲人怎么成功的电影 ，而是一个讲人在下一个成功到来之前，怎么面对失败的故事。而这样 的故事 ，正是所有为梦想奋斗的人最需要的精神力量 。
采写/新京报记者 滕朝 周慧晓婉
